Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
Vi tillhandahåller ett brett utbud av olika former på fysisk aktivitet i Stockholms län så vårdaktörer kan finna lokala friskvård- och idrottsarrangörer som erbjuder FaR-anpassade aktiviteter.
Aktiviteter
BeskrivningVi tränar funktionell styrka, kondition, stabilitet och spänst.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn blandning av flera träningsformer ur simhallarnas gruppträningsutbud – upplev flera pas
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPersonlig träning för dig som fått barn nyligen eller längre sedan. Vår personliga tränare
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEtt rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, axlar och höft, rotat
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHär lär du dig grundstegen i flera olika danser, t.ex. salsa, afrikansk dans och dancehall
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningGaga/people är en dansteknik från Israel som bygger på improvisation och kroppskännedom. Ö
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningJazzdans för alla över 60 år.
En fusion av olika dansstilar från Los Angeles, New York oc
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningModern nutida dans/Fridans:
Den moderna danstekniken öppnar upp kroppens möjligheter till
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräning för kropp och själ. Styrka, balans och rörlighet tränas på ett lugnt och behagligt
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi provar olika aktiviteter och gruppträningspass som anläggningen erbjuder. Tillsammans t
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi går igenom uppvärmning, teknik i styrkebasövningarna samt konditionsmaskiner. Gruppen
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningIntervallbaserad cykelträning inomhus med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm i
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningNyhet 2021! För dej som vill yoga sittande i stol eller egen rullstol. Enkla rörelser som
Träningsform: Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar rörlighet, balans och styrka i olika positioner och sekvenser. Rörelserna länkas
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningÖvningarna stärker bålen, förbättrar hållningen, medvetandegör andningen, ger ökad flexibi
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålmuskulaturen (mage och rygg). En del balansö
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKonditionsträning som varvas med styrka, rörlighet och balans till blandad musik. Förekomm
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi erbjuder ett välutrustat gym på nedre plan. Här finns gymmaskiner, fria vikter, TRX och
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningEMS står för elektrisk muskelstimulation. Vi tränar med elektriska impulser på låg effekt.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningLigga, balansera, böja, klättra. Coreflex Soft är grundträning som ökar din kroppskontroll
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd