Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

NaturStark - Skogsbad för återhämtning och avslappning

Skapad av
NaturStark (4)
Arrangörsinformation: Med NaturStark erbjuder jag både enskilda personer och mindre grupper möjligheter att stärka och förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Jag stödjer personer med olika mentala utmaningar som t.ex. stressproblematik, UMS, nedstämdhet, depression, ångest eller upplever fysiska svagheter, begränsningar och sjukdomar som t.ex. hypotyreos, diabetes typ-2, högt blodtryck. Jag tror på att varje individ har egna inneboende resurser som kan hjälpa dig att stärka upp och förbättra ditt välmående och din hälsa. Det är viktigt att det du vill åstadkomma börjar hos dig själv – jag stöttar dig att hitta vad och hur. Jag vill med friskfaktorer som träning & rörelse, vila & återhämtning och holistisk samtals- coachning med helhetsperspektiv om livet stötta dig för ökad hälsa. Alla mina tjänster erbjuder jag i naturens lokaler, en miljö som människan har vistats i mer än 95 % av sin existens. Varför? I naturen finns viktiga stärkande resurser där vetenskapliga studier är entydiga – naturen påverkar hälsan positivt genom att den effektivt minskar våra stressystem och det är när vi lugna, avslappnande som vi kan vila, läka och återhämta oss för att utveckla mer kraft, energi och kreativitet. Tjänster i korthet. SKOGSBAD/SHINRIN-YOKU - guidad sensorisk vandring ger avslappning, minskar stressymptom och ökar välmående. UTOMHUSTRÄNING CrossNature – varierad funktionell träning, förbättrad kroppskontroll, uthållighet och styrka. HOLISTISK COACHNING – Samtals coachning med stöd av naturen och helhetsperspektiv om hälsa. Se mer info under aktiviteten
Certifierad: Ja
FaR-ansvarig E-post: marie@naturstark.se
FaR-ansvarig Telefon: 072-8896230
Reception: Finns ingen
FaR-erbjudande: Utan kostnad 30min individuellt samtal om val av fysisk ute-aktivitet för din planering. 20% rabatt på ordinarie pris under 2021 Priset varierar med typ av aktivitet och aktivitetens längd

Beskrivning

GUIDAT SKOGSBAD I NORRA STOCKHOLMSOMRÅDET!

SKOGSBAD / SHINRIN-YOKU(Japan); Delta i ett avslappnande och avstressande skogsbad som innebär att vandra i ett långsammare tempo och kravlöst utan prestation låta sinnes intrycken uppmärksamma och ta emot den förunderliga och välgörande omgivningen i naturen. Aktiviteten sker under 2-2,5hr i ett tätortsnära naturområde och vandringen är mellan 1-2km i lättare terräng.
Jag är certifierad skogsbadsguide vid Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute och leder skogsbaden efter en metodik som bygger på evidensbeprövad och vetenskaplig forskning om naturens positiva påverkan på fysisk och mental hälsa och välmående.

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med Hörselnedsättning, Intellektuell funktionsnedsättning, Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning
Aktivitet på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Gravida, Nyblivna mammor
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Sollentuna