Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

NaturStark - Träna med egen PT utomhus

Skapad av
NaturStark (4)
Arrangörsinformation: Med NaturStark erbjuder jag både enskilda personer och mindre grupper möjligheter att stärka och förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Jag stödjer personer med olika mentala utmaningar som t.ex. stressproblematik, UMS, nedstämdhet, depression, ångest eller upplever fysiska svagheter, begränsningar och sjukdomar som t.ex. hypotyreos, diabetes typ-2, högt blodtryck. Jag tror på att varje individ har egna inneboende resurser som kan hjälpa dig att stärka upp och förbättra ditt välmående och din hälsa. Det är viktigt att det du vill åstadkomma börjar hos dig själv – jag stöttar dig att hitta vad och hur. Jag vill med friskfaktorer som träning & rörelse, vila & återhämtning och holistisk samtals- coachning med helhetsperspektiv om livet stötta dig för ökad hälsa. Alla mina tjänster erbjuder jag i naturens lokaler, en miljö som människan har vistats i mer än 95 % av sin existens. Varför? I naturen finns viktiga stärkande resurser där vetenskapliga studier är entydiga – naturen påverkar hälsan positivt genom att den effektivt minskar våra stressystem och det är när vi lugna, avslappnande som vi kan vila, läka och återhämta oss för att utveckla mer kraft, energi och kreativitet. Tjänster i korthet. SKOGSBAD/SHINRIN-YOKU - guidad sensorisk vandring ger avslappning, minskar stressymptom och ökar välmående. UTOMHUSTRÄNING CrossNature – varierad funktionell träning, förbättrad kroppskontroll, uthållighet och styrka. HOLISTISK COACHNING – Samtals coachning med stöd av naturen och helhetsperspektiv om hälsa. Se mer info under aktiviteten
Certifierad: Ja
FaR-ansvarig E-post: marie@naturstark.se
FaR-ansvarig Telefon: 072-8896230
Reception: Finns ingen
FaR-erbjudande: Utan kostnad 30min individuellt samtal om val av fysisk ute-aktivitet för din planering. 20% rabatt på ordinarie pris under 2021 Priset varierar med typ av aktivitet och aktivitetens längd

Beskrivning

Som personlig tränare vill jag hjälpa dig att komma igång och med stöd av naturen motivera dig till fysisk aktivitet. Vi går igenom dina behov, nuläge och önskemål. Tränings-passen och övningarna bygger på funktionell träning för vardagens behov och anpassas steg för steg efter din förmåga. De enda redskapen som används är den egna kroppsvikten eller de redskap som finns i naturen. Träning utomhus erbjuder jag året om, övningar och passen anpassar jag efter väder och årstider. Att träna ute i naturen ger dubbel hälsoeffekt; det ger mer variation åt träningen och samtidigt ökat välmående av naturvistelsen. Hör av dig så pratar vi vidare om hur jag kan hjälpa dig med ditt FAR.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Aktivitet på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika kön Alla
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år, Gravida

Område

Sollentuna