Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Mälarö yoga & friskvårdcenter - Core yoga

Skapad av
Mälarö yoga & friskvårdcenter (8)
Arrangörsinformation: På Mälarö Yoga & FriskvårdCenter finner du olika former av Yoga, massage 
och andra kroppsbehandlingar som fotvård, Yogisk chakramassage, Shiatsu, Ayurveda med mera.
Certifierad: Ja
Hemsida: mfcenter.se/
FaR-ansvarig E-post: info@mfcenter.se
FaR-ansvarig Telefon: 076-0068520
Reception: Ej bemannad
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 155
Ordinarie kostnad per månad (kr): 620
Ordinarie kostnad per termin (kr): 3100
Ordinarie kostnad per år (kr): 6200
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 1800
FaR-erbjudande: 20% på yoga kurser.

Beskrivning

Många har idag problem med dålig hållning och ont i ryggen. Det beror till stor del på svag och obalanserad muskulatur. Våra mag- och ryggmuskler gör att vi inte orkar hålla upp kroppen. Det kan leda till dålig hållning och problem i ryggen.

Core yoga är stabiliseringsträning för bålen, dvs mag och ländrygg. Man tränar den inre muskulaturen som kan vara svårt att komma åt med traditionell styrketräning.

Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som vill vara närvarande, är äldre, eller för dig som känner dig stel.

Rörelserna hjälper såväl kroppen som sinnet att förbättra eller förbli smidigt och aktivt, samtidigt som andningsövningarna ökar syretillförseln till hjärnan. De stimulerar cirkulationen och ger ökad rörlighet och avslappning i hela kroppen.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre, Vuxen, Ungdom 16-19, Ungdom 20-25
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Ekerö
Jungfrusundsvägen 5, 17838