Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
BeskrivningVi tränar styrka, balans, kondition och rörlighet samt utgår från anläggningens gym. Kurse
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkonsam träning utomhus.Vi utför övningar som benstyrka, balans-och rörlighetsträning i sa
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDu tränar rörlighet , balans och styrka i olika positioner sittandes i en stol/rullstol/ru
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningYOGA LÄTT !Via ett fåtal grundövningar från yogan och med hjälp av medveten andning tar vi
Träningsform: Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPå vårt gruppträningsschema finns massor av dans!
Jazz, House, Hip hop, Balett, Salsa, Ja
Träningsform: Kondition, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräna i vårt gym i din egen takt! Här finns löpband, cyklar, fria vikter, skivstång, träni
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningVi tränar vid utegymmet i Tantolunden. Mia Rodhborn är instruktör och passet är uppbyggt s
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPaddla med en guide i lugna vackra Sicklasjön/Järlasjön. Tillgång till enmanna/tvåmannakaj
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStavgång är en väldigt skonsam och funktionell träningsform. Vi jobbar med teknik och flås
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Beskrivning
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHögintensivt och pulshöjande pass med funktionella övningar med fokus på säte och core. En
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningYogaLates är en mix av Yogans lugn med andning, övningar för rörlighet och Pilatesens övni
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSimskola för dig med lindrig funktionedsättning som till exempel AST, rörelsebegränsning o
Träningsform: Kondition
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSimskola för vuxna och ungdomar
Simskola för vuxna och ungdomar (från 14 år) är uppdelad
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi erbjuder simskola från det att barnet fyllt fem år. Utöver att lära sig simma lägger vi
Träningsform: Kondition
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMulti – Multi cirkel:
Vi tränar funktionell styrka, kondition, stabilitet och spänst.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSmartStart:
En blandning av flera träningsformer ur simhallarnas gruppträningsutbud – up
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEtt rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, axlar och höft, rotat
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSjöstaden fysiocenter erbjuder ett avkopplande och funktionellt vandringspass med bra temp
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSimundervisning på grunt eller djupt vatten. Utöver att lära sig simma lägger vi tonvikt p
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd