Detta är för dig som vill uppleva skogsbad, rörelse i naturen och dess stärkande effekter i FaR-grupp. Vi träffas vid fem tillfällen med samma grupp i Ursviksskogen i Sundbyberg. Meddela ditt intresse i ett mail så startar gruppen när deltagarantal tillåter. Vi är en liten grupp och håller avstånd.

Skogsbad är en långsam vandring i naturen med inbjudningar som hjälper oss rikta vår uppmärksamhet, öppna våra sinnen och bli mer närvarande. Vi får möjlighet till återhämtning och naturkontakt. Att vistas i naturen på detta sätt visar sig stärka immunförsvar, sänka stressnivåerna och öka det allmänna välmåendet. Vi rör oss lugnt, slår oss ner och utforskar naturen.

Er guide, Susanna Bävertoft, är certifierad skogsbadsguide, utbildad vid Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute och guidar med en beprövad metod. Titta gärna på filmen om skogsbad nedan.