Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Minowa Coaching AB - Skogsbad

Skapad av
Minowa Coaching AB (1)
Arrangörsinformation: Minowa Coaching hjälper dig att nå dina mål & skapa en stressfriare vardag, frigöra tid för det som är viktigt för dig! Du får mer energi till karriär & kvar till din familj och vänner ❤ Jag hjälper personer i livsstilsförändring, stresshantering och att hitta tillbaka till balansen.
Certifierad: Ja
FaR-ansvarig E-post: jenny.kay@minowa.se
FaR-ansvarig Telefon: 0709303628
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 350
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 3000
FaR-erbjudande: 50% på första tillfället, ordinarie skogsbad. Skogsbad 5 gånger 1500kr. Skicka intresse meddelande så startar jag en grupp när det är minst 3 anmälda.

Beskrivning

Jenny Kay heter jag och är certifierad Skogsbadsguide samt Holistisk Coach.

Skogsbad med mig är för dig som vill uppleva, rörelse i naturen och dess stärkande effekter i grupp. Vi träffas vid fem tillfällen med samma grupp ute på Värmdö.
Meddela ditt intresse i ett mail så startar gruppen när deltagarantal tillåter. Vi är en liten grupp och håller avstånd.

Skogsbad startar med en vandring i naturen med sinnesguidning som hjälper dig att rikta din uppmärksamhet till nuet, öppna dina sinnen och bli mer närvarande. Vi stannar vid en skogsglänta för att göra långsamma övningar för att hitta återhämtning och naturkontakt.

Studier har visat att skogsbad kan:
Sänka puls och blodtryck
Främja hjärta och blodkärl
Sänka blodsockernivån
Boosta immunförsvaret
Förbättra kognition, koncentration och minne
Reducera stress - sänker kortisol och adrenalin i blodet, främjar det parasympatiska nervsystemet och undertrycker det sympatiska.
Lindra oro och depression
Höja energinivån vid utmattning

Jag ser fram emot att vara Er skogsbadsguide!
// Jenny Kay

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Kondition, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Familj, Nyblivna mammor
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Värmdö
Ankarboms väg 9, 13950