region stockholmlogo xsmall

I Skogens Famn - Skogsbad

Beskrivning

Skogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på Japanska är en långsam vandring i naturen tillsammans med andra som avslutas med en te-ceremoni i skogen. Under ett skogsbad guidas deltagarna i att använda alla sinnen att uppleva skogen. Genom att uppmärksamma naturen med våra sinnen fördjupas kontakten och närvaron med naturen, själen får lugn och ro och kreativiteten ökar. En sådan form av sinnlig kontakt med naturen har visat sig kunna sänka både blodtryck och kolesterolnivåer, förbättra sömn, boosta immunförsvaret och är särskilt effektiv att minska stress. Längd: 2-3 timmar. Bekväma varma kläder och skor rekommenderas anpassade efter vädret.

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år, Gravida
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Lidingö
Stockby, Långängen-Elfviks naturreservat, 18141
Skapad av
I Skogens Famn (1)
Arrangörsinformation Jag heter Helena Johard och är biolog, konstnär och certifierad Skogsbads guide. Jag erbjuder Skogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på Japanska, vilket är en långsam vandring i naturen tillsammans med andra som avslutas med en te-ceremoni i skogen. Under ett skogsbad guidar jag deltagarna att använda alla sinnen att uppleva skogen. Genom att uppmärksamma naturen med våra sinnen fördjupas kontakten och närvaron med naturen, själen får lugn och ro och kreativiteten ökar. En sådan form av sinnlig kontakt med naturen har visat sig kunna sänka både blodtryck och kolesterolnivåer, förbättra sömn, boosta immunförsvaret och är särskilt effektiv att minska stress. Längd: 2-3 timmar. Bekväma varma kläder och skor rekommenderas anpassade efter vädret.
Certifierad Ja
FaR-ansvarig E-post iskogensfamn@gmail.com
FaR-ansvarig Telefon 0768097636
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 300
Ordinarie kostnad per termin (kr) 2000
Ordinarie kostnad per år (kr) 4000
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) 2000
FaR-erbjudande 250 kr per gång 10% på 10 ggr klippkort, termin och årskort