Här på Leva Studio ger vi orginalprogrammet i MBSR - Mindfulness-Baserad Stress Reduktion. Det är upplevelsebaserat för att upptäcka, möta och ta hand om stress och smärta på bästa sätt. Det ger dig en ökad hållbarhet och verktyg för att kunna må så bra som möjligt.
Vi träffas nio gånger under åtta veckor, en gång i veckan, ett tillfälle är en heldag. Du kommer få praktisera meditation, lättare yoga och reflektera och få övningar hem.
Helena är leg. naprapat och mindfulnesslärare i MBSR och medlem i www.mbtasweden.org.