Medicinsk Yoga är en lugn och terapeutisk form av yoga som passar alla – oavsett ålder, fysisk förmåga eller tidigare erfarenhet av yoga.

Övningarna utförs långsamt, medvetet och med fokus på andning, avslappning och närvaro.

Denna yogaform bygger på traditionell kundaliniyoga men är anpassad för att kunna användas inom hälso- och sjukvård.

Forskning har visat att Medicinsk Yoga kan ha positiva effekter vid bland annat stress, ryggproblem, högt blodtryck, sömnsvårigheter, utmattning och hjärtbesvär.

Alla övningar kan anpassas och kan även göras sittande på stol.

Inga förkunskaper krävs. Kom som du är!