Nybörjarkurs i pilates matwork är perfekt för dig som vill lära dig grunderna i pilates eller upplever att du har en svag core och vill få hjälp att stärka upp i en mindre grupp.

Här kommer du först få lära dig tekniken från grunden som sedan kommer byggas på längst med kursens gång. Vi lägger stor vikt på att utföra varje rörelse med god kvalitet där hela kroppen kommer få jobba.

Vi kommer jobba i olika rörelseplan för att utmana och stärka kroppen i alla rörelseriktningar. Fokus kommer i varje rörelse vara andning och hållning för att bygga en starkare i core i rörelserna vi gör i vardagen.

Vi jobbar med endast mattan som redskap.