Vi tränar traditionell japansk Shotokan Karate (空手)(Kara ‘tom’, te ‘hand’). Karaten kom ursprungligen från ön Okinawa söder om Japan för mer än 500 år sedan. Kung-fu, förd till ön av kineser, finns i karatens rötter, eventuellt kombinerad med andra, redan existerande inhemska kamparter.

Meningen med tom-hand är att inget vapen används och att karate är endast självförsvar. Karate rörelsen börjar alltid med en block.

Vi tränar styrka, kondition, kihon (grundtekniker), kata (förbestämd kamp mot spökmotståndare) eller kumite (fight, sparring), med lite inflytande från andra kampsporter.

Fokus och självdisciplin är en viktig del av vår träning där själen kommer före kroppen.

I barngruppen, som är mindre intensiv än vår vuxengrupp, ingår några lekstunder under fysträningen.

Nybörjare tränar 1 timme x 2 gånger/vecka.