Personlig träning i grupp om max 8 st.

Här tränar du med en personlig tränare som, så långt som det är möjligt, tar hänsyn till dig som individ genom att anpassa övningarna efter ålder och fysisk förmåga.

Gruppen går samma tid en gång i veckan och du bokar upp dig terminsvis. I dessa grupper styrketränar du både med fria vikter och kroppsvikt.

Det bästa med gruppen? Gemenskapen! Det blir ju svårare att smita undan träningen, här står nämligen sju träningskompisar och en tränare och väntar på dig varje vecka!

Vi har tre olika inriktningar:

Styrka & Rörlighet

Kondition & Konditionsstyrka

Styrka, rörlighet & balans för senior

Varje center har dessutom andra pass med så olika inspiration som t ex Stark Kvinna med koppling till klimakterieträning samt Soma Move, yoga och Box.