region stockholmlogo xsmall

Tensta sim- och idrottshall - Flexibilitet

Beskrivning

Ett rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet av bål, skuldergördel, ben- och bäckenmuskulatur, rotationer och stretch. Övningar utförs med träpinne, egen kroppsvikt samt på träningsmatta.

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Järva, --Stockholm
hagstråket 9, 16363
Skapad av
Tensta Sim och Idrottshall (11)
Arrangörsinformation Tensta sim- och idrottshall är en av Stockholms stads 14 sim- och idrottshallar med FaR-utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik. Toalett med plats för eldriven rullstol. Entré och entréhall för rullstolsburen. Tillgänglig hiss. Tydlig skyltning. Lyft till stora bassängen. Duschstol på hjul. Duschstol/pall utan hjul. Flexomklädningsrum. Tillgängligt gym.
Certifierad Ja
FaR-ansvarig E-post malin.bernstrom@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon 0739211173
Reception Bemannad
Receptionens öppettider Telefon: 08-508 41 170 Ordinarie öppettider Måndag 06:30-20:00 Tisdag 06:30-20:00 Onsdag 12:00-20:00 Torsdag 06:30-21:00 Fredag 06:30-20:00 Lördag 09:00-17:00 Söndag 09:00-17:00 Simbassäng Måndag: 06:30 -20.00 Tisdag: 06:30-20.00 Onsdag:12.00-17.30 endast kvinnor Förbokning krävs Torsdag: 06:30.00-18.00 Fredag: 06:30-18.00 Lördag: 09.00-17:00 Söndag: 09:00-17:00 Gym Måndag: 06:30 -20.00 Tisdag: 06:30-20:00 Onsdag: 12.00-20.00 Torsdag: 06.30-20.00 Fredag: 06.30–18.00 Lördag: 09.00-17.00 Söndag: 09.00-17.00 Kvinnogym Måndag: 06.30-19.30 Tisdag: 06.30-19.30 Onsdag: 12.00-19.30 Torsdag: 06.30-19.30 Fredag: 06.30-17.30 Lördag: 09.00-16.30 Söndag: 09.00-16.30
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 140
Ordinarie kostnad per termin (kr) 2800
Ordinarie kostnad per år (kr) 4400
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) 1080
FaR-erbjudande Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola. Årskort (gym, bad och gruppträning) 3100:- 10 ggr kort gym/gruppträning 900:- Årskort bad 1700:- 10 ggr bad 420:-
Tensta sim- och idrottshall - Flexibilitet