Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Active Gym Vallentuna - Core

Skapad av
Active Gym Vallentuna (12)
Arrangörsinformation: Active Gym i ny regi sedan 2018 ligger mitt i Vallentuna Centrum och är ett lite mindre gym med ett desto större hjärta! I en hemtrevlig och familjär miljö erbjuder vi en bred kompetens, stor och samlad erfarenhet tillsammans med ett personligt bemötande. Vårt mål är att kunna erbjuda ett helhetstänk kring hälsa. - Vi finns på 3 plan med maskinpark, fria vikter och gruppträning. Vi har även massör och PT på plats Måndag – Torsdag som finns tillgänglig för bokning. - På plan 1 finns vår passlokal och herrarnas omklädningsrum. Passlokalen är utrustad med mängder av redskap såsom chinsräcke, boxsäck, kettlebells, slamballs, stänger, step-brädor, TRX-band, fria vikter m.m.. När lokalen inte används för schemalagda pass är du välkommen in – antingen tillsammans med Din Personliga Tränare eller på egen hand. - På plan 2 finner du, förutom receptionen och damernas omklädningsrum, vår maskinpark med träningsmaskiner för hela kroppen, konditionsmaskinerna Crosstrainer, Roddmaskin, SkiErg, Cykel. Här hittar du även redskap som balansbollar, hantlar, kettlebells, gummiband och vibrationsplatta. På den här våningen har du alltid möjlighet under bemannade tider att fråga någon ur personalen om hjälp om det skulle behövas. - På plan 3 hittar du vårt friviktsgym med skivstänger, hantlar och kabelmaskin samt konditionsmaskiner som löpband och crosstrainer. Friviktsgymmet vänder sig i första hand till dig som tränat ett tag och klarar dig på egen hand. Tveka inte att ta kontakt med Personlig Tränare för att få ett individuellt program eller lära dig mer om träning med fria vikter.
Certifierad: Ja
Hemsida: www.activegym.se
FaR-ansvarig E-post: info@activegym.se
FaR-ansvarig Telefon: 08-511 800 73
Reception: Bemannad
Receptionens öppettider: BEMANNAT - Mån - 08:30 – 20:00 Tis - 11:00 – 20:00 Ons - 08:30 – 20:00 Tor - 11:00 – 20:00 Fre - Lör - Sön -
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 150
Ordinarie kostnad per månad (kr): 300
Ordinarie kostnad per termin (kr): 1800
Ordinarie kostnad per år (kr): 3600
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 1350
FaR-erbjudande: 1300kr för 3 månader. Vad erbjuds du som FaR-deltagare? Som Far-deltagare får du som start en individuell konsultation med en av våra FaR-ledare och ett skräddarsytt träningsschema. Andra månaden har du en ytterligare träff vid behov och tredje månaden utvärderar vi, och sätter upp nya mål för din fortsatta träning. Under hela FAR-perioden har du kontinuerlig kontakt med din Far-ledare. Du får träna obegränsat i träningsanläggningen samt delta på alla gruppass, förutsatt att du bokat dig in dig på passet.Efter ytterligare tre månader sker en återkoppling via mail eller telefon för att finnas som stöd i din fortsatta träning. Syftet är att bygga ett gott och hållbart samarbete med god träning och en fortsatt optimal hälsa. Pris 3 månader inkluderande ovanstånde: 1300:- Efter avslutad FaR-period erbjuds årskort till rabatterat pris för 2800:-

Beskrivning

I dagens sittande samhälle är svag rygg och dålig hållning något som för många tillhör vardagen. Om du känner dig träffad är regelbundna corepass absolut något för dig. Core är träning med fokus på rumpa, mage och ryggmuskelatur. Med några få redskap + egna kroppsvikten kommer du snabbt börja öka din corestyrka och bryta den ohälsosamma relation du har med din arbetsstol.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Styrka, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Vallentuna
Centrumpassagen 10, 186 31