Ryggympa!

Ett träningspass för dig som vill stärka core-, mage- och ryggmuskulaturen för att bättre klara vardagens rörelser och belastningar. Träningen består främst av övningar med den egna kroppsvikten, i kombination med lättare vikter och andra redskap. Fokus ligger på styrka, stabilitet, balans och en god hållning.

Passet anpassas efter egen förmåga och passar både dig som vill förebygga besvär och dig som vill bygga upp en starkare och mer funktionell kropp.

Vid 1,5-timmarspass ägnas den sista delen åt individuell vägledning i vår friskvårdsdelen, där du kan få hjälp att använda utrustningen och lära dig hur övningarna kan utföras på ett säkert och effektivt sätt.

Träna för en starkare kropp som klarar vardagen bättre!