Box
Inne

Här tränas konditionen med hjälp av slag och sparkar på mitsar (slaghandske/slagpåse). Box är en box- och kampsportinspirerad träningsform för den som vill träna styrka och samtidigt få utlopp för överbliven energi. Två och två tränar man olika slag- och sparkkombinationer med handskar och mitsar som redskap.