Beskrivning
Digitala träningspass – rörelse på dina villkor!
Vill du träna hemma och själv välja vad kroppen behöver just idag? I ActiveOuts digitala rörelsebibliotek hittar du träningspass för hela kroppen, oavsett om du vill bygga styrka, förbättra balansen, öka rörligheten eller få en stunds återhämtning.
Här finns både korta pass på 10–20 minuter och längre träningspass. Välj mellan bland annat styrketräning för över- och underkropp, core, rörlighet, balans och Mobility Flow. Du väljer själv vad du vill träna, när du vill göra det och i vilket tempo.
Du behöver inte ta dig någonstans eller följa ett fast schema. Träna hemma när det passar dig och hitta en nivå som fungerar utifrån dina förutsättningar och din dagsform.
Läs mer här: https://www.activeout.se/courses/digitala-pass
Mer rörelse i vardagen – på dina villkor, i ditt eget hem.
Vill du träna hemma och själv välja vad kroppen behöver just idag? I ActiveOuts digitala rörelsebibliotek hittar du träningspass för hela kroppen, oavsett om du vill bygga styrka, förbättra balansen, öka rörligheten eller få en stunds återhämtning.
Här finns både korta pass på 10–20 minuter och längre träningspass. Välj mellan bland annat styrketräning för över- och underkropp, core, rörlighet, balans och Mobility Flow. Du väljer själv vad du vill träna, när du vill göra det och i vilket tempo.
Du behöver inte ta dig någonstans eller följa ett fast schema. Träna hemma när det passar dig och hitta en nivå som fungerar utifrån dina förutsättningar och din dagsform.
Läs mer här: https://www.activeout.se/courses/digitala-pass
Mer rörelse i vardagen – på dina villkor, i ditt eget hem.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Hörselnedsättning, Intellektuell funktionsnedsättning, Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Gravida, Nyblivna mammor
Aktivitet för olika kön
Alla
Aktivitetsform
Ledarledd
Område
Huddinge
Källbrinks IP, 14132
Källbrinks IP, 14132
Skapad av
ActiveOut (8)
Arrangörsinformation
Vill du komma igång med träning, hitta mer rörelseglädje och stärka kroppen i din egen takt? På ActiveOut tränar vi tillsammans i naturen, med fokus på gemenskap och hållbar hälsa.
Gruppträningen kombinerar styrka, balans, rörlighet och kondition i varierade pass där övningarna anpassas efter dina förutsättningar. Du behöver inte vara vältränad för att delta – här tränar vi på våra egna villkor, utan prestationskrav.
Du kan också få stöd genom personlig träning eller träna hemifrån med digitala träningspass.
Välkommen till träning på dina villkor – med himlen som tak!
Certifierad
Ja
Hemsida
https://www.activeout.se
FaR-ansvarig E-post
angela@activeout.se
FaR-ansvarig Telefon
0702913977
Reception
Finns ingen
FaR-erbjudande
Alla är välkomna att testa Träna Ute och Mamma Ute utan kostnad!
Du som har FaR får köpa ett klippkort med 10 träningstillfällen och få 2 extra klipp på köpet.
Du med FaR får också prova på Senior Ute gratis.
Välkommen till träning på dina villkor – med naturen som träningsrum!
Du som har FaR får köpa ett klippkort med 10 träningstillfällen och få 2 extra klipp på köpet.
Du med FaR får också prova på Senior Ute gratis.
Välkommen till träning på dina villkor – med naturen som träningsrum!
