Ashtanga Vinyasa
Är en dynamisk yogaform och beskrivs ofta som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Man utför ett visst antal positioner i en bestämd ordning. Härlig genomkörare för både kropp och själ!
Hatha yoga: Stärk kroppen, stilla sinnet och släpp all stress i ett dynamiskt flöde av positioner med fokus på andningen. Hjälper Dig till ökad kroppsmedvetenhet, bättre blodcirkulation samt koncentrationsförmåga. Passar alla nivåer. Meddela instruktören om eventuella fysiska begränsningar/skador.
Vinyasa Flow: Är en dynamisk yoga som håller ett något högre tempo där Du synkroniserar Dina andetag med rörelserna. Klassen kommer att få igång värme och energi (prana) i kroppen samt både stretcha och stärka musklerna.



Yang & Yin: I detta pass får Du det bästa av yogans olika grenar; Passet inleds med en dynamisk praktik (Yang) för att sedan övergå till till Yin där vi stretchar ut i olika positioner. Dessa positioner hålls i flera minuter och påverkar även bindväven. Styrka, avslappning och smidighet.