Warm slow flow & breath 60 min.

Denna yogaklass kombinerar medveten rörelse, andning och närvaro för att ge både fysisk styrka och mental återhämtning. Klassen utförs i ett lugnt flödande tempo och passar både nybörjare och vana yogautövare. Du får jobba främst med core, rygg och rörlighet i kroppens största leder – alltid i samklang med andningen. Varje pass avslutas med pranayama (andningsövningar) och yoga nidra (djup avslappning), som hjälper dig att släppa spänningar och hitta ett djupt inre lugn. Klassen hålls i behaglig värme och skapar en mjuk men kraftfull upplevelse för hela dig. Warm Slow Flow & Breath ger dig möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och bygga långsiktig hälsa – både fysiskt och mentalt.

Du deltar i en ordinarie klass och yogar alltid utifrån dina egna förutsättningar – oavsett tidigare erfarenhet.