Medicinsk yoga mot stress är en lugn och skön yogaklass som minskar stress och ökar återhämtning i kropp och sinne samtidigt som den balanserar kroppens nervsystem och hormonsystem.

Du tränar din kropp och ditt sinne för att finna ökad balans fysiskt, mentalt och känslomässigt. Medicinsk yoga har sin bas i traditionell yoga med rörelser inspirerade från Kundaliniyoga.

Medicinsk yoga mot stress passar alla oavsett nivå. Alla yogaövningarna kan anpassas efter just dina behov och din dagsform.

Bra för dig som:
- är stressad, trött och utmattad
- önskar mer balans och återhämtning
- vill minska stress i kroppen och lugna ditt nervsystem
- önskar balansera dina stresshormoner
- vill ha en lugn och välgörande yogaklass

Exempel på positiva effekter:
- Lägre stressnivåer
- Ökad kroppskännedom för självreglering
- Ökad hormonbalans
- Ökad fysisk, mental och känslomässig balans
- Ökat lugn i kropp och sinne
- Ökad livsglädje och livskvalitet