Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Active Gym Vallentuna - Kundalini Yoga

Skapad av
Active Gym Vallentuna (12)
Arrangörsinformation: Active Gym i ny regi sedan 2018 ligger mitt i Vallentuna Centrum och är ett lite mindre gym med ett desto större hjärta! I en hemtrevlig och familjär miljö erbjuder vi en bred kompetens, stor och samlad erfarenhet tillsammans med ett personligt bemötande. Vårt mål är att kunna erbjuda ett helhetstänk kring hälsa. - Vi finns på 3 plan med maskinpark, fria vikter och gruppträning. Vi har även massör och PT på plats Måndag – Torsdag som finns tillgänglig för bokning. - På plan 1 finns vår passlokal och herrarnas omklädningsrum. Passlokalen är utrustad med mängder av redskap såsom chinsräcke, boxsäck, kettlebells, slamballs, stänger, step-brädor, TRX-band, fria vikter m.m.. När lokalen inte används för schemalagda pass är du välkommen in – antingen tillsammans med Din Personliga Tränare eller på egen hand. - På plan 2 finner du, förutom receptionen och damernas omklädningsrum, vår maskinpark med träningsmaskiner för hela kroppen, konditionsmaskinerna Crosstrainer, Roddmaskin, SkiErg, Cykel. Här hittar du även redskap som balansbollar, hantlar, kettlebells, gummiband och vibrationsplatta. På den här våningen har du alltid möjlighet under bemannade tider att fråga någon ur personalen om hjälp om det skulle behövas. - På plan 3 hittar du vårt friviktsgym med skivstänger, hantlar och kabelmaskin samt konditionsmaskiner som löpband och crosstrainer. Friviktsgymmet vänder sig i första hand till dig som tränat ett tag och klarar dig på egen hand. Tveka inte att ta kontakt med Personlig Tränare för att få ett individuellt program eller lära dig mer om träning med fria vikter.
Certifierad: Ja
Hemsida: www.activegym.se
FaR-ansvarig E-post: info@activegym.se
FaR-ansvarig Telefon: 08-511 800 73
Reception: Bemannad
Receptionens öppettider: BEMANNAT - Mån - 08:30 – 20:00 Tis - 11:00 – 20:00 Ons - 08:30 – 20:00 Tor - 11:00 – 20:00 Fre - Lör - Sön -
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 150
Ordinarie kostnad per månad (kr): 300
Ordinarie kostnad per termin (kr): 1800
Ordinarie kostnad per år (kr): 3600
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 1350
FaR-erbjudande: 1300kr för 3 månader. Vad erbjuds du som FaR-deltagare? Som Far-deltagare får du som start en individuell konsultation med en av våra FaR-ledare och ett skräddarsytt träningsschema. Andra månaden har du en ytterligare träff vid behov och tredje månaden utvärderar vi, och sätter upp nya mål för din fortsatta träning. Under hela FAR-perioden har du kontinuerlig kontakt med din Far-ledare. Du får träna obegränsat i träningsanläggningen samt delta på alla gruppass, förutsatt att du bokat dig in dig på passet.Efter ytterligare tre månader sker en återkoppling via mail eller telefon för att finnas som stöd i din fortsatta träning. Syftet är att bygga ett gott och hållbart samarbete med god träning och en fortsatt optimal hälsa. Pris 3 månader inkluderande ovanstånde: 1300:- Efter avslutad FaR-period erbjuds årskort till rabatterat pris för 2800:-

Beskrivning

KundaliniYoga (Måndagar): Kundaliniyoga är en yogaform som alla kan utöva. Man anpassar övningarna efter sin egen kropps dagsform och förmåga och känner in vad som fungerar. I passen ingår det en serie med övningar som kan vara både dynamiska och statiska. Man gör dem sittande, liggande eller stående och oftast vilar man en liten stund mellan övningarna. Efter passet har man en längre vila och sedan avslutar man med meditation. Med kundaliniyogan stärker man sin fysiska kropp, får mental balans och stärker sitt nervsystem. ViryaYoga (Tisdagar & Torsdagar): Är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik och filosofi. Detta är en lugn variant av ViryaYoga som anpassas efter målgruppen. MindfulnessYoga (Onsdagar): Är en lugnare form av yoga med fokus på medvetna rörelser och andningen. Mindfulness ger harmoni och bättre koncentrationsförmåga då den sänker stressnivån och ger ett större lugn.

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Vallentuna
Centrumpassagen 10, 186 31