KundaliniYoga (Måndagar): Kundaliniyoga är en yogaform som alla kan utöva. Man anpassar övningarna efter sin egen kropps dagsform och förmåga och känner in vad som fungerar. I passen ingår det en serie med övningar som kan vara både dynamiska och statiska. Man gör dem sittande, liggande eller stående och oftast vilar man en liten stund mellan övningarna. Efter passet har man en längre vila och sedan avslutar man med meditation. Med kundaliniyogan stärker man sin fysiska kropp, får mental balans och stärker sitt nervsystem. ViryaYoga (Tisdagar & Torsdagar): Är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik och filosofi. Detta är en lugn variant av ViryaYoga som anpassas efter målgruppen. MindfulnessYoga (Onsdagar): Är en lugnare form av yoga med fokus på medvetna rörelser och andningen. Mindfulness ger harmoni och bättre koncentrationsförmåga då den sänker stressnivån och ger ett större lugn.