Beskrivning
Mamma/baby
För dig som är nybliven mamma och har varit på efterkontroll. Vi tränar anpassad kondition, stabilitet och styrka.
Ta gärna med en filt eller babysitter.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Nyblivna mammor
Aktivitet för olika kön
Endast kvinnor
Område
Enskede-Årsta-Vantör, --Stockholm
Rangstaplan 2, 12454
Rangstaplan 2, 12454
Skapad av
Högdalens sim- och idrottshall (22)
Arrangörsinformation
Högdalens sim- och idrottshall är en av Stockholm stads 14 simhallar med FaR- utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning .
Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik.
Tillgänglighetsinformation:
Vårt gym är en anpassat gym för dig med rörelsebegränsning. Det betyder att gymmet har minst fem anpassade träningsmaskiner. Vi har även en armcykel i gymmet.
Vi erbjuder flexomklädningsrum för dig som har behov av det. Det finns duschstolar samt lyft ner i bassängen.
Vi kan erbjuda förvaring av ledarhund i receptionen.
Vi talar flera språk på simhallen bl.a. svenska, engelska, spanska, persiska.
För mer information kontakta receptionen.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
jessica.ehrengren@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon
0850845695
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Måndag: 06:30-21:00
Tisdag: 06:30-21:00
Onsdag: 11:00-21:00
Torsdag: 06:30-21:00
Fredag: 06:30-19:00
Lördag: 09:00-17:00
Söndag: 10:00-17:00
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
140
Ordinarie kostnad per år (kr)
4400
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1080
FaR-erbjudande
Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola.
