Beskrivning
HIIT-passet består av 30 min styrketräning för olika muskelgrupper.
Vi börjar med en kort uppvärmning sedan kör vi igång. Du arbetar intensivt, utifrån din egen förmåga, i 45 sekunder med en styrkeövning, vilar i 15 sekunder och därefter blir det en ny övning. Totalt är det 8 övningar som upprepas en gång.
Övningarna varieras för att hålla dina muskler alerta.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Sundbyberg
Rissneskolans Sporthall, 17459
Rissneskolans Sporthall, 17459
Skapad av
Gymmix Sundbyberg (3)
Arrangörsinformation
Hos oss kan du träna i ledarledda grupper fyra dagar i veckan om du vill. Vi finns i stora sporthallar nära dig och du behöver inte boka pass. Vi har bara Drop In. Kom som du är och träna på din nivå.
Vi har inget vinstintresse och kan därför hålla låga priser. Våra ledare är välutbildade och brinner för träning och hälsa.
Certifierad
Ja
Hemsida
http://www.gymmixsundbyberg.se/
FaR-ansvarig E-post
helenakatarina2018@outlook.com
FaR-ansvarig Telefon
070 230 47 56
Reception
Ej bemannad
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
60
Ordinarie kostnad per termin (kr)
700
Ordinarie kostnad per år (kr)
1200
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
500
FaR-erbjudande
Prova på en gång gratis
