Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
Styrketräning är all aktivitet som innebär en större belastning på kroppen än vad individen är van vid. Styrketräning kan utföras med hjälp av sin egen kroppsvikt eller med redskap, t ex med hantlar, skivstänger eller i speciella maskiner.
BeskrivningTräningskort är för dig som vill träna styrke- och konditionsträning på egen hand på våra
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningStyrke- och konditionsträning med fria vikter för seniorer, oavsett träningsvana, förmåga
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFlexibel Styrka är ett träningskoncept där man i en liten grupp, utifrån sin nivå och förm
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrketräning för hela kroppen i kombination med kondition. Vi jobbar i cirkelform i våra
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräna styrketräning i vår styrkeavdelning med fria vikter och maskiner.
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningTRX är ett träningsredskap som kan användas för träna hela kroppen och förbättra ko
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPå plan 1 finns vår passlokal och herrarnas omklädningsrum. Passlokalen är utrustad med mä
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningStyrkeövningar i kombination med uthållighets- och konditionsövningar på olika stationer
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningGruppen har egen instruktör som hjälper dig med träningen. Du lär dig grunderna i säker oc
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPersonlig träning för dig som fått barn nyligen eller längre sedan. Vår personliga tränare
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi går igenom uppvärmning, teknik i styrkebasövningarna samt konditionsmaskiner. Gruppen
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEMS står för elektrisk muskelstimulation. Vi tränar med elektriska impulser på låg effekt.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi har ett obemannat gym på ca 500 km, där du kan träna ALLA dagar 05.00-23.00
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningTabata är en form av högintensiv intervallträning, HIIT, där du på kort tid kan uppnå väld
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCirkelträning för äldre med trevlig gemenskap.
Härligt pass till fin musik. Grunden är st
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKursen riktar sig till dig som är nybliven mamma och du kan ta med bebisen på passen. Ni ä
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMorgonklubb Kurs för seniorer.
För dig som är 65 år och uppåt. Vi tränar i gymmet med ins
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrkekurs ungdom 12-15 år. Du lär dig grunderna i säker och effektiv träning. Vi går igen
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKom och prova aktiviteter gratis!
Träningen leds av instruktörer från
VGB & Tensta sim-
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKom och träna med oss gratis!
Olika träningsformer kommer att erbjudas med erfarna instr
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd