Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
Styrketräning är all aktivitet som innebär en större belastning på kroppen än vad individen är van vid. Styrketräning kan utföras med hjälp av sin egen kroppsvikt eller med redskap, t ex med hantlar, skivstänger eller i speciella maskiner.
BeskrivningEMS står för elektrisk muskelstimulation. Vi tränar med elektriska impulser på låg effekt.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi har ett obemannat gym på ca 500 km, där du kan träna ALLA dagar 05.00-23.00
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningTabata är en form av högintensiv intervallträning, HIIT, där du på kort tid kan uppnå väld
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCirkelträning för äldre med trevlig gemenskap.
Härligt pass till fin musik. Grunden är st
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKursen riktar sig till dig som är nybliven mamma och du kan ta med bebisen på passen. Ni ä
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningANPASSNING COVID-19 - Gruppen hålls utomhus under tak med max 6 deltagare.
Seniortränin
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMorgonklubb Kurs för seniorer.
För dig som är 65 år och uppåt. Vi tränar i gymmet med ins
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrkekurs ungdom 12-15 år. Du lär dig grunderna i säker och effektiv träning. Vi går igen
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKom och prova aktiviteter gratis!
Träningen leds av instruktörer från
VGB & Tensta sim-
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKom och träna med oss gratis!
Olika träningsformer kommer att erbjudas med erfarna instr
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKom och träna med oss gratis!
Olika träningsformer kommer att erbjudas med erfarna inst
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräning i Kvinnogymmet. Du får lära dig grunderna i styrketräning samtidigt som du får hjä
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTidsbestämda intervaller med fokus på ben, säte, kondition och balans med integrerad båltr
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHär tränas muskelgrupperna mage, rumpa och ben funktionellt.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrketräning anpassad för just dig. Med bara kroppen som belastning eller med vikter.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrketräning för hela kroppen. Med och utan vikter.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrketräning för hela kroppen. Med och utan vikter.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPersonlig träning på Focus Arninge. Personlig träning anpassas efter dina behov och mål. E
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar i gymmet och provar olika gruppträningspass som anläggningen erbjuder. Deltagare
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräning i gymmet med instruktör för både tjejer och killar 12-15 år. Du får lära dig grund
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd