Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
Core-träning är en typ av funktionell träning koncentrerat på att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest. Genom att träna mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel.
BeskrivningLigga, balansera, böja, rulla, klättra, hoppa. Core är grundträning som ökar din kroppskon
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStärker hela din coremuskulatur, förbättrar din hållning och ökar din kroppsmedvetenhet.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMed bollen som redskap tränar vi vår bålmuskulatur samt utmanar balansen.
Klassen leds av
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEtt pass som stärker hela kroppen med fokus på bålen. Under passet används varierande utru
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCore/Core boll Stabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de mus
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCore/Core boll Stabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de mus
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDu tränar utan redskap, det vill säga med kroppen som belastning och utgår från olika utgå
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCore- här tränar vi mage och ryggmusklerna!
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd