Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
Cirkelträning tränas efter egen förmåga på ett antal olika stationer i en cirkel. Man tränar bland annat kondition, styrka, smidighet och koordination. Redskap kan användas t ex hopprep, hantlar, bollar för att göra träningen mer varierad.
BeskrivningVi öppnar upp vår cirkelträningssal på plan 3 för dej som är 65+ på tisdagar och torsdagar
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningVi tränar styrka, kondition och balans i stationsform.
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKlassisk cirkelträning där du genom olika stationer och olika övningar tränar kroppen i in
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHär tränar du hela kroppen med enkla gymmaskiner och redskap som kettlebells, gymband och
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCirkelfys anpassat för nyblivna mammor. Barnen är med och ligger/sitter i mitten så du har
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrka och kondition på intervaller. Lägre tempo och enklare övningar där allt kan anpassa
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningIntervallträning i högt tempo. Oftast i cirkelform med stationer. Vi använder oss av vikte
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningIntervallträning i högt tempo.
Varierade övningar för hela kroppen, vi jobbar med vikter,
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCIRKELTRÄNING (torsdagar 19:00-20:00) Nyhet! Ett fantastiskt roligt och effektivt tränings
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKombinera styrketräning i gymmet med gruppkänsla och du har Cirkelgym! Här tränar du hela
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKombinera styrketräning i gymmet med gruppkänsla och du har Cirkelgym soft! Här tränar du
Träningsform: Styrka
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMultifamilj
Cirkelträning där barn 7–11 år och
vuxna tränar tillsammans. Vi tränar
funk
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFamiljefys är ett cirkelpass för barn och vuxna. Här tränar du och ditt barn allsidigt med
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVarierande övningar i cirkelträningsform.
Glädje och passar alla.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEnkel och effektiv cirkelträning i Easy Line maskiner som är enkla att manövrera. En träna
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPå Cirkelfys soft tränar du uthållig styrka för hela kroppen. Passet passar extra bra för
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar i liten grupp, max 10 barn. Anpassad träning efter barnens kapacitet. Utmanar ko
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCirkelträning i liten grupp. Alla tränar efter egen förmåga och dagsform. Små grupper, lit
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar funktionell styrka, kondition, stabilitet och spänst.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningGym cirkel
Stationsträning i gymmet. Vi tränar
i liten grupp.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd