Mindful klang Yoga är en av Medfits lugnare yogaklasser.
Fokus ligger på medveten närvaro genom långsamma mjukgörande yogarörelser, andning samt meditation.
Syftet är att minska stress och spänningar samt att öka kroppsnärvaro. I denna klass guidas du igenom yogarörelser till ljudet av klangskålar för bättre fördjupad avspänning.
Klassen passar bra som fortsättning för dig som tidigare gått på medicinsk yoga, mindfullness eller basal kroppskännedom i primärvården. Alla kan delta då klassen kan utföras även sittande på stol.