Måndagsflow är 45 minuter där vi mjukt men medvetet sätter tonen för veckan. Passet kombinerar rörlighet, styrka och närvaro i ett lugnare tempo som hjälper dig att landa i kroppen och hitta fokus. Vi tränar med kroppsvikt, lätta vikter och gummiband. Övningarna anpassas efter din nivå och dagsform, så att du kan arbeta utifrån dina egna förutsättningar. Det är ett pass för dig som vill starta veckan med energi, balans och en skön känsla av kontroll – snarare än stress.