Beskrivning
Power är vår egna förkoreograferade skivstångsklass där kroppens stora muskelgrupper tränas. Bland annat varvas klassiska styrkeövningar som knäböj, marklyft, rodd, utfall och bicepscurl med vissa funktionella övningar som främjar en stark och atletisk kropp. Power är en klass som fokuserar på styrka och muskeluthållighet.
Specifika detaljer
Intensitet
Hög
Träningsform
Kondition, Styrka
Aktivitetsform
Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Hörselnedsättning, Synnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Södertälje
Visirvägen 5C, 15159
Visirvägen 5C, 15159
Skapad av
Actic Vasa (8)
Arrangörsinformation
Södertälje Vasa bjuder på ett generöst utbud av träningsmöjligheter, däribland gruppträning, ett luftigt gym med maskinpark samt en stor friviktsyta med en takhöjd på 7 meter.
Vi erbjuder gratis parkering i 3 timmar med P-skiva.
Anläggningen är handikappanpassad både för rullstol och rullator.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
malin.sodergren@actic.se
FaR-ansvarig Telefon
070-262 89 16
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Månd- Tors 10:00-20:00
Fredag: 10:00-16:00
Lördag: 09:00-13:00
Söndag: 16:00-19:00
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
150
Ordinarie kostnad per månad (kr)
599
FaR-erbjudande
30% rabatt på ordinarie obundet medlemskap. Fri startavgift.
