Ett träningsprogram skräddarsys till dig som individ för att uppnå dina uppsatta mål inom träning. Vi utgår alltid från ett vetenskapligt förhållningssätt med de grundläggande principerna för träning.

Ditt träningsprogrammet får du tillgång till direkt i mobilen via vår app. I appen kan du se dina övningar samt tillhörande videos, antal reps, sets och vila. Den vänder sig till både nybörjare och individer med lång erfarenhet av träning.

Träningsprogrammet skräddarsys alltid utifrån dina unika behov och kan exempelvis inkludera:
‍
- Få in en träningsrutin och tillhörande progression
- Muskeluppbyggnad, viktnedgång och viktuppgång
- Konditionsträning och tillhörande progression
- Träningsanpassning utifrån menstruationscykeln och graviditet