Enskede-Årsta-Vantör
BeskrivningLedarledd kurs i gymmet för dig som är 55+. Vi tränar i liten grupp och lär oss grunderna
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Enskede-Årsta-Vantör
BeskrivningGruppträning utomhus på dagtid. Vi mixar kondition, styrka, rörelse och balans. Passet utg
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Enskede-Årsta-Vantör
BeskrivningUtomhusträning, Vuxen - Gruppträning utomhus på dagtid. Vi mixar kondition, styrka, rörels
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningStyrka och kondition på intervaller. Lägre tempo och enklare övningar där allt kan anpassa
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningPå Flow passet utmanar vi balans och koordination, det förbättrar din rörlighet, styrka, k
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningPå vårt Flow pass utmanar vi koordination och balans, vi förbättrar styrka, kondition och
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningThaiboxning för nybörjare.
Vi tränar grunderna inom thaiboxning i olika övningar i par me
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Hög
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningThaiboxning för nybörjare. Vi tränar grunderna inom thaiboxning med olika övningar i par m
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Hög
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningIntervallträning i högt tempo. Oftast i cirkelform med stationer. Vi använder oss av vikte
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Hög
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningIntervallträning i högt tempo.
Varierade övningar för hela kroppen, vi jobbar med vikter,
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Hög
Aktivitetsform : Ledarledd
Östermalm
BeskrivningGymträning i maskiner. det finns även hantlar, boll och gummiband
Träningsform : Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ej ledarledd
Östermalm
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på djupt vatten.
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Östermalm
BeskrivningSimning: 25m bassäng, 6 banor med stegar ner i vattnet. Tillgänglighetsinformation: Det fi
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ej ledarledd
Ekerö
BeskrivningFys för överviktiga.
Enskild eller gruppträning, grounding, hälsopromenad och skogstur me
Träningsform : Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningMediYoga är en terapeutisk yogaform som binder samman yogisk kunskap med västerländsk vete
Träningsform : Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningKick´n Box är en svettig, lekfull, rolig motionsform med tekniker från boxning och kampspo
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Hög
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningOm du upplever något av följande passar denna yogaform dig bra;
Besvär med PMS, PMD
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningGenom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens
Träningsform : Rörlighet, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Skarpnäck
BeskrivningKursen är för dig och ditt väntade barn. En stund i absolut lugn och ro, med ett inre foku
Träningsform : Styrka, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Österåker
BeskrivningMEDIYOGA (tisdagar 16:00-17:00) MediYoga är en varsam men fortfarande kraftfull form av y
Träningsform : Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd