NaturStark - Skogsbad EcoForest Therapy för FAR - 4 veckors tema

Beskrivning

Skogsbad Eco Forest Therapy är en metod baserad på vetenskaplig grund och syftar till att effektivt minska stress, förbättra kognitiv förmåga och öka fysiskt och psykiskt välmående.
Aktiviteten sker under ledning av Marie Rosén, utbildad och certifierad skogbads- och skogsterapiguide via Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute.
Skogsbaden erbjuds under ett 4 veckors program i en mindre sluten grupp anpassad för gruppens och deltagarnas särskilda behov.
Guidningen under skogsbadet görs med särskild anpassning för t.ex. uttalade symptom av stressproblematik, utmattning, nedstämdhet, depression och ångest.

Vandring sker i långsammare tempo med längre stunder av stillhet i tätortsnära område under 2-2,5hr. Ingen utrustning eller förkunskaper krävs.

Skogsbaden erbjuds i Sollentuna, Upplands Väsby, Täby och på Järva fältet.

Reducerat FaR-pris 999kr (ord.pris 1 795kr). Möjlighet finns att delbetala.
Priserna gäller vid beställning innan 31 december 2023. Giltighetstid gäller 12 mån. från köp-tillfället.

Gruppen och programmet startar vid minst 5 deltagare.
Om du är intresserad av programmet, tag kontakt via Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med Hörselnedsättning, Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 10-12 år, Barn 13-15 år, Gravida, Nyblivna mammor
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Sollentuna
Skapad av
NaturStark (5)
Arrangörsinformation I min verksamhet NaturStark erbjuder jag både enskilda och grupper möjligheter att stärka och förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Som lic. Medicinsk Tränare & PT(personlig tränare) stödjer jag personer som har fått/får sjukvård och behandling, som upplever olika fysiska begränsningar eller mentala utmaningar, vanliga besvär och uttalade diagnoser, t.ex. stress, UMS, nedstämdhet eller ångest, hypotyreos, typ-2 diabetes, högt blodtryck, metabola sjukdomar, hjärtkärl sjukdomar eller benskörhet. Jag utgår ifrån varje individs egna resurser som kan hjälpa dig att stärka upp, förbättra ditt välmående och din hälsa. Jag stöttar dig med att hitta vad och hur du gör din fysiska aktivitet. Du deltar antingen i grupp eller din egen individuellt anpassade aktiviteter utifrån din egen planering. Jag arbetar primärt utomhus vid anlagda platser, ute-gym, men gärna utanför stigen där naturliga redskap kan användas för att på olika sätt stärka kroppen. Vi tränar i naturens lokaler där det finns en varierad miljö för varierad träning. Varför? Vetenskapliga studier är entydiga- naturen påverkar hälsan positivt. I naturen finns viktiga stärkande resurser som påverkar vårt fysiologiska och mentala välmående bl.a. genom att erbjuda mjuka lågt stimulerande intryck som effektivt minskar våra stressystem och det är när vi lugna, avslappnande som vi kan vila, läka och återhämta oss för att kunna utveckla mer kraft, energi och kreativitet. Tjänster i korthet. Se mer info under aktiviteten SKOGSBAD/SHINRIN-YOKU - guidad sensorisk naturvandring ger avslappning, minskar stressymptom, minskar blodtryck, sänker puls och ökar välmående. UTOMHUSTRÄNING CrossNature – varierad funktionell träning för vardagsbehovet, förbättrad kroppskontroll(balans & rörlighet), uthållighet(kondition) och styrka. PERSONLIG TRÄNING – individuellt anpassad träning i trappmodell; analys, prioritering och återträning till ökad funktion och ökad hälsa – rörlighet, styrka, uthållighet(kondition) och balans COACHNING – Coachning med holistiskt helhetsperspektiv på hälsa och välmående som stöd för din återhämtning och förändring, i ditt tempo och med din steglängd.
Certifierad Ja
FaR-ansvarig E-post marie@naturstark.se
FaR-ansvarig Telefon 072-8896230
Reception Finns ingen
Receptionens öppettider -
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 350
FaR-erbjudande Utan kostnad 45 min individuellt samtal om val av fysisk aktivitet för din planering.

Priset varierar med typ av aktivitet och aktivitetens längd

Klippkort erbjuds 5 eller 10 ggr.

Använd gärna Friskvårdsbidraget.