NaturStark - Utomhusträning liten grupp(FAR)

Skapad av
NaturStark (5)
Arrangörsinformation: Med NaturStark erbjuder jag både enskilda personer och mindre grupper möjligheter att stärka och förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Jag stödjer personer som upplever olika mentala utmaningar, besvär eller uttalade diagnoser som t.ex. stressproblematik, UMS, nedstämdhet, depression, ångest. Med anpassad och individuell träning stödjer jag personer som upplever fysiska begränsningar, diagnosticerade besvär och sjukdomar som t.ex. hypotyreos, diabetes typ-2, högt blodtryck, metabola sjukdomar, hjärtkärl sjukdomar, benskörhet. Jag tror på att varje individ har egna inneboende resurser som kan hjälpa dig att stärka upp och förbättra ditt välmående och din hälsa. Det är viktigt att det du vill åstadkomma med fysisk aktivitet börjar hos dig själv – jag stöttar dig att hitta vad och hur. Alla mina tjänster erbjuder jag i naturens lokaler, en miljö som människan har vistats i mer än 95 % av sin existens. Varför? I naturen finns viktiga stärkande resurser där vetenskapliga studier är entydiga – naturen påverkar hälsan positivt genom att den effektivt minskar våra stressystem och det är när vi lugna, avslappnande som vi kan vila, läka och återhämta oss för att utveckla mer kraft, energi och kreativitet. Tjänster i korthet. Se mer info under aktiviteten SKOGSBAD/SHINRIN-YOKU - guidad sensorisk naturvandring ger avslappning, minskar stressymptom och ökar välmående. UTOMHUSTRÄNING CrossNature – varierad funktionell träning, förbättrad kroppskontroll, uthållighet och styrka. PERSONLIG TRÄNING – individuellt anpassad träning i trappmodell; analys, prioritering och återträning till ökad funktion och ökad hälsa – rörlighet, styrka, uthållighet och balans HOLISTISK COACHNING – Samtals coachning med stöd av naturen och helhetsperspektiv om hälsa.
Certifierad: Ja
FaR-ansvarig E-post: marie@naturstark.se
FaR-ansvarig Telefon: 072-8896230
Reception: Finns ingen
FaR-erbjudande: Utan kostnad 45 min individuellt samtal om val av fysisk ute-aktivitet för din planering. 20% rabatt på ordinarie pris under 2021 Friskvårdsbidraget kan användas. Priset varierar med typ av aktivitet och aktivitetens längd

Beskrivning

För dig som vill träna, men inte på gym. Jag erbjuder funktionell utomhusträning i mindre grupper i Tegelhagen och Edsbergs Sportfält där vi endast använder den egna kroppsvikten eller de redskap som finns i naturen. Jag erbjuder pass på LÅG och MÅTTLIG intensitet, olika fokus-pass för STYRKA/ KONDITION/ BALANS/ RÖRLIGHET.

Under passet ger jag dig alternativa övningar för olika kapacitets nivå. Det ger dig möjlighet att utvecklas. Jag erbjuder träning utomhus året-om med anpassning för väder och årstid. Kontakta mig så hittar vi en grupp som passar ditt FAR. Du kan köpa periodkort 3 månader 2795kr, klipp kort 5ggr 950kr eller 10ggr 1895kr. FAR-pris -20%

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika kön Alla
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 10-12 år, Barn 13-15 år, Familj, Gravida

Område

Sollentuna
edsbergs sportfält, tegelhagen