Naturstark Sollentuna - Utomhusträning liten grupp (FaR), Sollentuna

Beskrivning

För dig som fått ett FaR och vill träna, men inte på gym. J

ag erbjuder funktionell utomhusträning i mindre grupper (3-8 personer) i Tureberg, Tegelhagen, Väsjön/ Edsbergs Sportfält eller Edsviken.

Vi använder den egna kroppsvikten eller redskap som finns i naturen. Jag erbjuder pass på LÅG och MÅTTLIG intensitet som inkluderar STYRKA/ KONDITION/ BALANS/ RÖRLIGHET.

Under passet ger jag dig alternativa övningar för din kapacitetsnivå. Jag anpassar träningen stegvist och utifrån din dagsform. Det kommer ge dig möjlighet att utvecklas. Jag erbjuder träning utomhus med anpassning för väder och årstid.
Kontakta mig så hittar vi en grupp som passar ditt FaR.

FaR- priser 2026
Engångskostnad 125 kr (ord.pris 180 kr), klippkort 5ggr á 529 kr (ord.pris 850 kr) eller 10 ggr 999 kr (ord.pris 1575 kr). Giltighetstid gäller 12 månader från köptillfället. Du är alltid välkommen att prova på ett pass innan du bestämmer dig!

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika kön Alla
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Familj, Gravida

Område

Sollentuna
Skapad av
Naturstark Sollentuna (5)
Arrangörsinformation Som certifierad skogsbad- och skogsterapi guide, erbjuder jag deltagare, enskilda eller grupper guidade vandringar där vi genom olika övningar varsamt och utan krav på ansträngning stimulerar våra olika sinnen. Som lic. Medicinsk Tränare & PT(personlig tränare) stödjer jag personer som har fått/får sjukvård och behandling, som upplever olika fysiska begränsningar eller mentala utmaningar, vanliga besvär och uttalade diagnoser som stress, nedstämdhet/ångest, hypotyreos, typ-2 diabetes, högt blodtryck, metabola sjukdomar, hjärtkärl sjukdomar eller benskörhet. Jag utgår ifrån varje individs egna resurser som kan hjälpa att stärka upp och förbättra välmående och din hälsa. Du deltar antingen i grupp eller med individuellt anpassade aktiviteter utifrån din egen planering. Vi tränar i naturens "lokaler" där det finns en varierad miljö för varierad träning. I naturen kan vi vila, läka och återhämta oss för att kunna utveckla mer kraft, energi och kreativitet.
Certifierad Ja
Hemsida https://www.naturstark.se/
FaR-ansvarig E-post marie@naturstark.se
FaR-ansvarig Telefon 072-8896230
Reception Finns ingen
Receptionens öppettider -
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 350
FaR-erbjudande Utan kostnad 45 min individuellt samtal om val av fysisk aktivitet för din planering.

Priset varierar med typ av aktivitet och aktivitetens längd

Klippkort erbjuds 5 eller 10 ggr.

Använd gärna Friskvårdsbidraget.
Naturstark Sollentuna - Utomhusträning liten grupp (FaR), Sollentuna