Optibalans - Funktionell hemträning

Beskrivning

Funktionell hemträning & kostrådgivning för alla åldrar!

Optibalans erbjuder personlig träning och kostscheman där vi kommer hem till dig – eller möts via onlinemöten. Vi anpassar träningen efter dina unika mål, oavsett om det gäller fallprevention för seniorer (Otago-modellen) eller funktionell styrka för yrkesverksamma.

Vem passar det?

Seniorer: Fokus på balans, trygghet och rörlighet.
Privatpersoner: För dig som vill ha en starkare kropp och mer energi utan att lämna hemmet.
Online: Coachning via video för dig som föredrar digital kontakt.

 

Hur går det till?

Du kontaktar mig via telefon eller mejl för ett första förutsättningslöst samtal. Jag lyssnar på dina behov och eventuella rekommendationer från din vårdkontakt. Vi bokar en tid för ett hembesök där vi tillsammans lägger upp en plan för din träning och kost, oavsett om du vill ha fysiska träffar eller digitala program.

VÄLKOMMEN!

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Arabiska, Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 6-9 år, Barn 10-12 år, Barn 13-15 år, Familj
Aktivitet för olika kön Alla

Område


,
Skapad av
Optibalans (1)
Arrangörsinformation Personlig träning & Kostrådgivning i hemmet Vill du bygga upp din styrka, förbättra balansen eller få mer energi i vardagen utan att behöva lämna hemmet? Då har du kommit rätt! Optibalans erbjuder professionell träning och koststöd som anpassas helt efter din dagsform och dina unika förutsättningar. Hur går det till? Du kontaktar mig via telefon eller mejl för ett första förutsättningslöst samtal. Jag lyssnar på dina behov och eventuella rekommendationer från din vårdkontakt. Vi bokar en tid för ett hembesök där vi tillsammans lägger upp en plan för din träning och kost, oavsett om du vill ha fysiska träffar eller digitala program. Vad behöver du kunna? Inga förkunskaper krävs. Jag är specialiserad på seniorhälsa och arbetar enligt den medicinskt erkända Otago-modellen för fallprevention, men tränar även yrkesverksamma som vill ha en starkare kropp. Vi börjar precis där du befinner dig och använder pedagogiska metoder som känns trygga och roliga. Vad kan jag förvänta mig för resultat? Du kan förvänta dig ökad trygghet i dina rörelser, bättre balans och mer kraft i vardagen. Genom att kombinera rätt träning med enkel kostrådgivning får du resultat som håller över tid. Du får dessutom tillgång till tydliga instruktionsfilmer så att du enkelt kan fortsätta träna på egen hand mellan våra möten.
Certifierad Ja
Hemsida http://optibalans.se
FaR-ansvarig E-post kontakt@optibalans.se
FaR-ansvarig Telefon 0739772009
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 1200
FaR-erbjudande Kostnadsfri konsultation + 1 prova på-träning.
10 % rabatt på efterföljande träffar.
Optibalans - Funktionell hemträning