Spinning intervall är passet för dig som verkligen vill utmana din kondition maximalt. Syftet med intervallträning är att effektivt förbättra konditionen och hjärtats maxkapacitet. Spinning intervall är det tuffaste spinpasset med högintensiv maxträning och kräver god fysisk kapacitet för undvika onödigt mycket mjölksyra. Du bestämmer motståndet på spinncykeln och siktar mot en hög puls och intensiv träningskänsla. Vi tränar fokuserat och kraftfullt, oftast med dämpad belysning, till drivande musik för att orka hela vägen. Att tänka på: Alla cyklar är utrustade med så kallade SPD-pedaler för dig som har sådana skor. Det går även bra att cykla med vanliga träningsskor.