Vi tränar utomhus i vårt närområde. Redskap, som den egna kroppen, gummiband, backar, trappor, bänkar - det som finns i omgivningen används. Parövningar förekommer. Focus på funktionella övningar för helkroppsträning där både styrka och puls finns med. Intervallbaserad träning där instruktören sätter sin prägel på passet. Kläder efter väder!