Warm Vinyasa (finns som 90 och 75 min).

Warm Vinyasa är en dynamisk yogaklass i behaglig värme som kombinerar flödande rörelser med andning, fokus och närvaro. Klassen stärker kroppen, förbättrar rörligheten och ger samtidigt mental klarhet och balans. Du rör dig i takt med andetaget genom sekvenser som solhälsningar, balansövningar och stilla positioner. Varje pass är unikt och kan innehålla inslag som pranayama (andningsövningar), drishti och bandhas – vilket fördjupar upplevelsen både fysiskt och mentalt. Den sköna värmen (ca 29 grader) hjälper kroppen att slappna av, ökar cirkulationen och gör flödet mjukare. Vi rör oss i ett flöde så klassen passar utmärkt för dig som vill förbättra din cirkulation och kondition. Denna klass passar även dig som vill bygga styrka, minska stress och känna dig både energifylld och återhämtad.

Du deltar i en ordinarie klass och yogar alltid utifrån dina egna förutsättningar – oavsett tidigare erfarenhet.