Senioryoga är en mjuk och inkännande yogaform anpassad för dig som är senior – oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet.

Klassen fokuserar på att skapa rörlighet, balans, styrka och inre lugn på ett varsamt sätt, där alla övningar går att anpassa efter dina individuella behov.

Rörelserna är enkla och långsamma, med stort fokus på andning, närvaro och avslappning. Övningarna kan utföras stående, sittande på stol eller liggande – du deltar utifrån din egen dagsform och förmåga.