Ge dig själv utrymme för återhämtning och djupavspänning. Den här klassen fokuserar på yin yoga – en lugn och stillsam träningsform där vi stannar länge i varje position för att nå kroppens bindväv och främja rörlighet.

Passet avslutas med en förlängd vila (savasana) till tonerna av klangskålar och gong. Ljudvibrationerna hjälper nervsystemet att gå ner i varv, vilket sänker stressnivåerna och skapar goda förutsättningar för kroppens egen återhämtning.

Varför välja detta pass?
Stressreducering: Kombinationen av lugna rörelser och ljudbad dämpar stressrespons i kroppen.

Ökad rörlighet: Vi arbetar stillsamt med kroppens mjukdelar utan kraftansträngning.

Mental balans: Skapar en lugn miljö som främjar fokus och inre ro.

Trygg miljö: Vi yogar i dämpad belysning med fokus på stillhet och trygghet.

Viktigt att veta: Du deltar helt utifrån dina egna fysiska förutsättningar. Här finns inga krav på prestation eller tidigare erfarenhet – fokus ligger helt på din hälsa och ditt välbefinnande.