Har du svårt att få till sunda vanor ? Tappar du kanske motivationen om du inte ser resultat direkt? Eller har du svårt att komma igång igen efter att ha varit sjuk?

Då är denna kurs perfekt för dig. På denna kurs i livsstilsförändring kommer vi att fokusera på att skapa förutsättningar för en sundare livsstil, förbättrad hälsa och ökad energi. Den ger dig verktygen för att inte bara uppnå, utan också bibehålla välmående och hälsa över tid.

Under kursens gång behandlas olika aspekter av hälsa med betoning på träning, kost, sömn och återhämtning för att främja både fysisk och mental balans.

Vid varje tillfälle som vi ses kommer vi blanda teori och praktik. Vi kommer ha ett nytt tema varje tillfälle och avslutar alltid med ca 30 minuter träning.

När kursen är avslutad kommer du ha fått verktyg som hjälper dig till en hälsosammare livsstil och förmåga att prioritera ditt eget välmående.