Beskrivning
Pilates
Ett lugnt och effektivt träningspass där du fokuserar på kontroll, koncentration och precision i rörelserna. Målet är att skapa balans i kroppen genom att stärka de djupa musklerna, förbättra hållningen och öka bålstabiliteten. Genom kontrollerade övningar och medveten andning utvecklar du styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll. Passet kan anpassas efter egen förmåga och passar både nybörjare och vana motionärer.
45 minuter träning + stretch.
Ett lugnt och effektivt träningspass där du fokuserar på kontroll, koncentration och precision i rörelserna. Målet är att skapa balans i kroppen genom att stärka de djupa musklerna, förbättra hållningen och öka bålstabiliteten. Genom kontrollerade övningar och medveten andning utvecklar du styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll. Passet kan anpassas efter egen förmåga och passar både nybörjare och vana motionärer.
45 minuter träning + stretch.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Hörselnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Gravida
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Sigtuna
Atletvägen 1, 195 51 Märsta
Atletvägen 1, 195 51 Märsta
Skapad av
Midgårdsbadet (14)
Arrangörsinformation
Midgårdsbadet är en modern sim- och friskvårdsanläggning i Märsta med aktiviteter för alla åldrar. Här finns en 25-metersbassäng, undervisningsbassäng, rehabbassäng, relaxavdelning samt ett brett utbud av simskolor, gruppträning och motionssim. Under sommaren öppnar även vår utomhusanläggning med bassänger som renas genom biologisk vattenrening, vilket ger en naturlig och behaglig badmiljö. Besökare kan njuta av bad, lek och soliga dagar tillsammans med familj och vänner.
Certifierad
Ja
Hemsida
https://www.sigtuna.se/kultur-och-fritid/friluftsliv-idrott-och-motion/simhallar/midgardsbadet.html
FaR-ansvarig E-post
veronica.valja @sigtuna.se
FaR-ansvarig Telefon
08-59783343
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Vardagar 06.00-21.30
Lördag, Söndag samt helgdagar 10.00-18.00
Ovanstående tider kan variera under sommar etc.
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
85
Ordinarie kostnad per månad (kr)
765
Ordinarie kostnad per termin (kr)
1000
Ordinarie kostnad per år (kr)
1720
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
765
FaR-erbjudande
20% på alla kort ( gäller inte engångs-biljetter).
