Beskrivning
Pilates Mind är en lugnare styrkeklass med fokus på hållningsmuskulaturen ( mage/rygg) där vi jobbar inifrån och ut. Träningsformen som syftar till att bibehålla samt vid behov förbättra hållning och kroppskontroll. Genom att synkronisera andning med styrke- och rörlighetsövningar så uppnås ökad kroppsmedvetenhet. Klassen utförs med den egna kroppen som träningsredskap och fokus ligger på att träna både djup och mer ytlig muskulatur med fokus på mage, rygg, höft, säte samt skuldra. Klassen utförs i ett lugnt tempo på matta. En bra klass för dig som vill komma igång med träning och är i behov av att stärka hållningsmuskulaturen. Redskap som gummiband /pilatesringar förekommer .
Passet avslutas med mindfulness 15 min.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Huddinge
Ebba Båts torg 6, 141 51
Ebba Båts torg 6, 141 51
Skapad av
MEDFIT Flemingsberg (23)
Arrangörsinformation
Medfit är en toppmodern hälso- och träningsanläggning som kombinerar den klassiska
träningsanläggningen med specialister inom rehabilitering och vård. Vi ger dig bästa tänkbara
möjlighet att bli friskare, starkare och mer hälsosam. Allt under samma tak. Alla våra anläggningar har hiss för att kunna ta sig mellan de olika våningarna vilket gör det mer anpassat för rullstolsburna samt de med rörelsenedsättning. Hos oss på Medfit kan du få hjälp av fysioterapeut, kiropraktor/naprapat, arbetsterapeut, dietist och personliga tränare. Bättre hälsa för alla i vår omgivning, nu och för kommande generationer!
Certifierad
Ja
Hemsida
http://www.medfit.se
FaR-ansvarig E-post
susanne.johansson@medfit.se
FaR-ansvarig Telefon
073/0819284
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Öppettider Medfit Flemingsberg
Måndag - Fredag 05:00-23:00 (Obemanat 05-06 samt 20:30-23:00
Lördag - Söndag 08:00-18:00 ( Obemanat 06-08 samt 17-18)
För aktuella öppettider under sommaren samt helgdagar besök www.medfit.se
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
200
Ordinarie kostnad per månad (kr)
549
Ordinarie kostnad per år (kr)
6588
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1200
FaR-erbjudande
Vuxen 12 månader 359:-månad.
Vuxen 4 månader 399 :- mån.
Barn/ungdom 200:- mån -medföljande vuxen (anhörig) kan köpa kort för 12 mån 359:- alt 4 mån 399 :-, erbjudandet gäller endast under samma tid som barnet har FaR.
Barn 8-16 år 200 :-/månad -medföljande vuxen (anhörig) kan köpa kort för 329:-, gäller end under samma tid som barnet har FaR.
Vuxen 4 månader 399 :- mån.
Barn/ungdom 200:- mån -medföljande vuxen (anhörig) kan köpa kort för 12 mån 359:- alt 4 mån 399 :-, erbjudandet gäller endast under samma tid som barnet har FaR.
Barn 8-16 år 200 :-/månad -medföljande vuxen (anhörig) kan köpa kort för 329:-, gäller end under samma tid som barnet har FaR.
