Stockholms Judo4Balance Förening - Fallförebyggande träning
Beskrivning
Judo4Balance är namnet på Svenska Judoförbundets preventiva träningsprogram för fallträning. Programmet är utvecklat av en expertgrupp bestående av en läkare, en arbetsterapeut och tre sjukgymnaster i samverkan med Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap vid Dalarnas Högskola. Samtliga i expertgruppen är judotränare med svart bälte. I Judo4Balance ingår balans- och styrketräning samt övningar som förbättrar kroppsuppfattningen och den fallteknik som lärs ut i judo.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Ryska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Norra innerstaden, --Stockholm Lidingövägen 1, 14433
Arrangörsinformation
Vi är en ideell förening som erbjuder träning enligt det fallförebyggande konceptet Judo4Balance, som kombinerar över 100 års tradition av judons fallteknik med evidensbaserad träning av balans och styrka. Vår träning fokuserar på att stärka kroppen, förbättra balansen och utveckla säkra strategier för att hantera fall på ett tryggt sätt.
Vi är ett hundratal medlemmar som tränar på olika nivåer. Nybörjare, Fortsättare och Judo4Seniors.
Alla 60+ är välkomna till våra kurser i falltrygghet för äldre. Det behövs inte några förkunskaper utan träningen kan anpassas efter varje individs förmåga. Vi sätter värde på att ha roligt tillsammans. Våra äldsta seniorer är 80+ vilket visar att det aldrig är för sent att träna.
Föreningen erbjuder även fallkompetensträning på arbetsplatser.
Kontakta verksamhetsansvarig för företagserbjudande/
seniorträning: info@sj4b.se
Välkommen!