Beskrivning
Träningspass med enkla övningar i korta intervaller: 20 sekunder aktivitet, 10 sekunder vila. Vi tränar på samma plats hela passet, och musiken hjälper oss att veta när det är dags att börja och
pausa. Övningarna går att anpassa efter din egen förmåga – och du gör det i din egen takt!
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Rullator, Hörselnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Södertälje
Telgehusvägen 4, 152 50
Telgehusvägen 4, 152 50
Skapad av
Mötesplatser för seniorer i Södertälje (11)
Arrangörsinformation
Mötesplatserna i Södertälje vänder sig till alla seniorer i Södertälje Kommun. Vi bedriver olika hälsofrämjande fysiska aktiviteter som är anpassade för målgruppen!
Vi har fyra mötesplatser, Morkullan, Bergvik, Tom Tit och Futurum som är tillgänglighetsanpassade för rullator och rullstol. Hiss finns på Tom Tits mötesplats då vår verksamhet finns på plan 3. hiss finns även på Futurum i Järna. Utöver dessa fasta mötesplatser så har vi mobila mötesplatser i Enhörna, Hölö och Mölnbo.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
hilda.kalla@sodertalje.se
FaR-ansvarig Telefon
08-523 015 67
Reception
Finns ingen
FaR-erbjudande
Vi erbjuder ett första samtal på en av våra mötesplatser, ett uppföljningssamtal på telefon och ett avslutningssamtal i loppet av tre månader. Därefter finns vi som stöd om resten av verksamheten tillåter.
Vi har ett öppet gym med massa redskap på en av våra mötesplatser där du kan komma och träna på egen hand efteråt.
Vi har ett öppet gym med massa redskap på en av våra mötesplatser där du kan komma och träna på egen hand efteråt.
