Ett varierat träningspass för kvinnor och tjejer från 10 år, där vi kombinerar styrketräning, kondition och balansträning. Vi inleder passet med dansrörelser som höjer pulsen och fortsätter sedan med styrke- och balansövningar, med eller utan redskap. Träningen anpassas efter din förmåga och passar både nybörjare och vana motionärer. Fokus ligger på att stärka kroppen, förbättra balansen och konditionen samt hitta glädjen i rörelse utifrån sina egna förutsättningar. Ta med egen träningsmatta och kom som du är!