Beskrivning
Styrkekurs för dig 10-13 år
Gruppen har egen instruktör som hjälper dig med träningen i gymmet. Du lär dig grunderna i säker och effektiv styrketräning. Vi går igenom ett träningsprogram i gymmets maskiner och provar funktionell träning där du använder redskap med egen kroppsvikt som motstånd.
Nästa kursstart 16 mars 2026
Måndagar kl. 16:30-17:25.
Pris: 350 kr för 6 tillfällen. För dig med fysisk aktivitet på recept 280 kr.
Folkbokförd i övriga kommuner 1220 kr.
Boka din plats redan idag!
Gruppen har egen instruktör som hjälper dig med träningen i gymmet. Du lär dig grunderna i säker och effektiv styrketräning. Vi går igenom ett träningsprogram i gymmets maskiner och provar funktionell träning där du använder redskap med egen kroppsvikt som motstånd.
Nästa kursstart 16 mars 2026
Måndagar kl. 16:30-17:25.
Pris: 350 kr för 6 tillfällen. För dig med fysisk aktivitet på recept 280 kr.
Folkbokförd i övriga kommuner 1220 kr.
Boka din plats redan idag!
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Barn 10-12 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Enskede-Årsta-Vantör, --Stockholm
Rangstaplan 2, 12454
Rangstaplan 2, 12454
Skapad av
Högdalens sim- och idrottshall (34)
Arrangörsinformation
Högdalens sim- och idrottshall är en av Stockholm stads 14 simhallar med FaR- utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning .
Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik.
Tillgänglighetsinformation:
Vårt gym är en anpassat gym för dig med rörelsebegränsning. Det betyder att gymmet har minst fem anpassade träningsmaskiner. Vi har även en armcykel i gymmet.
Vi erbjuder flexomklädningsrum för dig som har behov av det. Det finns duschstolar samt lyft ner i bassängen.
Vi kan erbjuda förvaring av ledarhund i receptionen.
Vi talar flera språk på simhallen bl.a. svenska, engelska, spanska.
För mer information kontakta receptionen.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
jessica.ehrengren@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon
0850845695
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Måndag: 06:30-21:00
Tisdag: 06:30-21:00
Onsdag: 11:00-21:00
Torsdag: 06:30-21:00
Fredag: 06:30-19:00
Lördag: 09:00-17:00
Söndag: 10:00-17:00
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
145
Ordinarie kostnad per månad (kr)
0
Ordinarie kostnad per termin (kr)
0
Ordinarie kostnad per år (kr)
4620
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1140
FaR-erbjudande
Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola.
