Beskrivning
Ålder från 55 år.
Forskning visar att regelbunden balans- och styrketräning minskar risken för fall och fallskador. I passet tränar vi för att förbättra balansen med stolen som redskap, att hålla i och göra övningar med. Utgå från din egen förmåga och öka utmaningen stegvis.
Senior = ett pass anpassat för seniorer med längre uppvärmning och fallförebyggande övningar.
Forskning visar att regelbunden balans- och styrketräning minskar risken för fall och fallskador. I passet tränar vi för att förbättra balansen med stolen som redskap, att hålla i och göra övningar med. Utgå från din egen förmåga och öka utmaningen stegvis.
Senior = ett pass anpassat för seniorer med längre uppvärmning och fallförebyggande övningar.
Specifika detaljer
Intensitet
Låg
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Farsta, --Stockholm
Farstaängsvägen 3, 12346
Farstaängsvägen 3, 12346
Skapad av
Farsta sim- och idrottshall (27)
Arrangörsinformation
Farsta sim- och idrottshall är en av Stockholm stads 14 sim- och idrottshallar med FaR- utbildad personal. Vi erbjuder simning, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta
gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik.
Tillgänglighetsinformation: Vårt gym är anpassat för dig som har funktionsvariation. Flera av våra gymmaskiner är anpassade. Du har till exempel möjlighet att sitta kvar i din rullstol och träna. Vi har även en armcykel. Det finns duschsängar/stolar samt lift ned i bassängen. Vi har flexomklädesrum för besökare med ledsagare/assistent av motsatt kön. Hörselslinga finns i aktivitetssalar.
Vi har förvaring av ledarhund.
För mer information kontakta receptionen.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
farsta-sim-och-idrottshall@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon
0850847227
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Ordinarie öppettider:
Stora bassängen
Måndag 06.30-19:30
Tisdag 10:00-18:30
Onsdag 06:30-21:00
Torsdag 06:30-20:00
Fredag 06:30-17:30
Lördag 08:30-15:00
Söndag 09:30-15:00
Gym:
Måndag 06:30-21:00
Tisdag 10:00-21:00
Onsdag 06:30-21:00
Torsdag 06:30-21:00
Fredag 06:30-21:00
Lördag 08:00-18:00
Söndag 08:00-18:00
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
145
Ordinarie kostnad per år (kr)
4620
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1260
FaR-erbjudande
Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris på bad, gym och gruppträning.
