Beskrivning
Tabata är en konditions- och styrkeklass byggd upp av korta intervaller på 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila som man utför 8 gånger, dvs totaltid på 4 min. Vetenskapen visar att denna typ av högintensiv intervallträning (HIIT) är mycket effektiv när det kommer till fysisk prestation och resultat.
Specifika detaljer
Intensitet
Hög
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Hörselnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Hägersten-Älvsjö, --Stockholm
Västertorpsvägen 131, 12944
Västertorpsvägen 131, 12944
Skapad av
Actic Hägersten (17)
Arrangörsinformation
Välkomna till oss på Actic Hägersten. Vi erbjuder ett nyrenoverat, fräscht och stort gym. Anläggningen med sina 1400 kvadratmeter erbjuder ett fullutrustat gym och stort utbud av gruppträning samt våra duktiga personliga tränare som hjälper dig med träningen.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
jessica.persson@actic.se
FaR-ansvarig Telefon
0709211488
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Måndag 08:00-20:00
Tisdag 08:00-20:00
Onsdag 08:00-20:00
Torsdag 08:00-20:00
Fredag 08:00-16:00
Lördag 09:00-15:00
Söndag 12:00-18:00
Ordinarie kostnad per månad (kr)
449
FaR-erbjudande
Fri startavgift och 30% rabatt på alla obundna medlemskap.
