Tensta sim- och idrottshall - Core

Beskrivning

Stabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Det finns pass för alla och endast kvinnor.

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön Alla, Endast kvinnor

Område

Järva, --Stockholm
Hagstråket 9, 16304 Spånga
Skapad av
Tensta Sim och Idrottshall (11)
Arrangörsinformation Tensta sim- och idrottshall är en av Stockholms stads 14 sim- och idrottshallar med FaR-utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik. Toalett med plats för eldriven rullstol. Entré och entréhall för rullstolsburen. Tillgänglig hiss. Tydlig skyltning. Lyft till stora bassängen. Duschstol på hjul. Duschstol/pall utan hjul. Flexomklädningsrum. Tillgängligt gym.
Certifierad Ja
FaR-ansvarig E-post malin.bernstrom@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon 0739211173
Reception Bemannad
Receptionens öppettider Telefon: 08-508 41 170 Ordinarie öppettider Måndag 06:30-20:00 Tisdag 06:30-20:00 Onsdag 12:00-20:00 Torsdag 06:30-21:00 Fredag 06:30-20:00 Lördag 09:00-17:00 Söndag 09:00-17:00 Simbassäng Måndag: 06:30 -20.00 Tisdag: 06:30-20.00 Onsdag:12.00-17.30 endast kvinnor Förbokning krävs Torsdag: 06:30.00-18.00 Fredag: 06:30-18.00 Lördag: 09.00-17:00 Söndag: 09:00-17:00 Gym Måndag: 06:30 -20.00 Tisdag: 06:30-20:00 Onsdag: 12.00-20.00 Torsdag: 06.30-20.00 Fredag: 06.30–18.00 Lördag: 09.00-17.00 Söndag: 09.00-17.00 Kvinnogym Måndag: 06.30-19.30 Tisdag: 06.30-19.30 Onsdag: 12.00-19.30 Torsdag: 06.30-19.30 Fredag: 06.30-17.30 Lördag: 09.00-16.30 Söndag: 09.00-16.30
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 140
Ordinarie kostnad per termin (kr) 2800
Ordinarie kostnad per år (kr) 4400
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) 1080
FaR-erbjudande Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola. Årskort (gym, bad och gruppträning) 3100:- 10 ggr kort gym/gruppträning 900:- Årskort bad 1700:- 10 ggr bad 420:-