Beskrivning
Stabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Det finns pass för alla och endast kvinnor.
Specifika detaljer
Intensitet
Låg
Träningsform
Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla, Endast kvinnor
Område
Järva, --Stockholm
Hagstråket 9, 16304 Spånga
Hagstråket 9, 16304 Spånga
Skapad av
Tensta Sim och Idrottshall (14)
Arrangörsinformation
Tensta sim- och idrottshall är en av Stockholms stads 14 sim- och idrottshallar med FaR-utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik.
Toalett med plats för eldriven rullstol.
Entré och entréhall för rullstolsburen.
Tillgänglig hiss.
Tydlig skyltning.
Lyft till stora bassängen.
Duschstol på hjul.
Duschstol/pall utan hjul.
Flexomklädningsrum.
Tillgängligt gym.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
malin.bernstrom@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon
0739211173
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Telefon: 08-508 41 170
Ordinarie öppettider Måndag 06:30-20:00 Tisdag 06:30-20:00 Onsdag 12:00-20:00 Torsdag 06:30-21:00 Fredag 06:30-20:00 Lördag 09:00-17:00 Söndag 09:00-17:00
Simbassäng
Måndag: 06:30 -20.00
Tisdag: 06:30-20.00
Onsdag:12.00-17.30 endast kvinnor
Förbokning krävs
Torsdag: 06:30.00-18.00
Fredag: 06:30-18.00
Lördag: 09.00-17:00
Söndag: 09:00-17:00
Gym
Måndag: 06:30 -20.00
Tisdag: 06:30-20:00
Onsdag: 12.00-20.00
Torsdag: 06.30-20.00
Fredag: 06.30–18.00
Lördag: 09.00-17.00
Söndag: 09.00-17.00
Kvinnogym
Måndag: 06.30-19.30
Tisdag: 06.30-19.30
Onsdag: 12.00-19.30
Torsdag: 06.30-19.30
Fredag: 06.30-17.30
Lördag: 09.00-16.30
Söndag: 09.00-16.30
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
145
Ordinarie kostnad per termin (kr)
2900
Ordinarie kostnad per år (kr)
4600
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1130
FaR-erbjudande
Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen.
Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola. Årskort (gym, bad och gruppträning) 3250:- 10 ggr kort gym/gruppträning 940:- Årskort bad 1750:- 10 ggr bad 440:-
Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola. Årskort (gym, bad och gruppträning) 3250:- 10 ggr kort gym/gruppträning 940:- Årskort bad 1750:- 10 ggr bad 440:-
